باید بدانید که رژیم کتوژنیک هم یکی از انواع رژیم لاغری با مصرف بسیار کم کربوهیدرات است. در این رژیم از چربی به‌جای کربوهیدرات استفاده می‌شود تا بدن برای سوزاندن چربی انرژی داشته باشد.

به او گفتم چه ساعتی به رختخواب می روید؟ او جواب داد: ساعت ۱۲ یعنی اینکه حدود ۵ ساعت با رختخواب کشتی می گیرید؟

صبحانه؛ بلغور جو دوسر با شیر بدون چربی و تمشک، آب پرتقال تازه

بهتر است برای لاغری اسان در خانه هر غذایی، هر مقدار، هر زمان و از هر نوع غذایی که خوردید را یادداشت کنید.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برنامه لاغری در ۳۰ روز رایگان رژیم غذایی هفته سوم رژیم یک ماهه برای لاغری

این رژیم فقط بر مصرف گوشت، آجیل، دانه، غلات و میوه تاکید دارد. در واقع مصرف غذاهای فرآوری شده در این رژیم ممنوع است.

حبوبات: استفاده از نخود، عدس، لوبیا و بادام زمینی ممنوع است. البته مصرف لوبیا سبز و لوبیای سیاه منعی ندارد.

این رژیم کانادایی از فهرست بهترین رژیم لاغری دو هفته‌ای پیشنهاد می‌شود و اگرچه اثرگذار است اما نمی‌توانید به آن اعتماد کامل داشته باشید.

لبنیات: فراموش نکنید که مصرف انواع لبنیات گاو، بز و گوسفند ممنوع است.

توجه داشته باشید که تنها کارشناس تغذیه که دارای شماره نظام پزشکی ت (شماره نظام پزشکی ت مخصوص کارشناسان تغذیه است که با جستجوی نام فرد مورد نظر در این لینک می­توانید از صلاحیت فرد برای تجویز رژیم آگاه شوید) باشد حق تجویز رژیم غذایی را برای شما دارد.

یکی از الگوهای مصرف غذا در ماه رمضان روزه گرفتن است. به همین خاطر مقاله رژیم غذایی در ماه رمضان اینقدر طرفدار دارد.

ما همه روزه آماده دریافت سوالات و مشکلات شما هستیم. از این رو شما در هر لحظه ای از شبانه روز می توانید با ما از روش های زیر با ما ارتباط برقرار کنید.

خوردن آب باعث اتساع معده و کاهش اشتها می شود. همچنین مصرف آب به افزایش سرعت سوختن چربی ها website کمک می کند.